Körper und Geist vereint im Hier und Jetzt: ein
Schlüssel zur Gesundheit, Zufriedenheit und
Erkenntnis. Doch im Alltag eilen die Gedanken
dem Körper meist voraus mit ausgedachten
Szenarien. Das kostet Kraft und Nerven. Mit
kleinen Übungen können wir im täglichen Le-
ben immer wieder kleine wohltuende Momente
schaffen-ganz im Jetzt!
Mitzubringen: Nach Möglichkeit bequeme Kleidung und Socken für Übungen ohne Schuhe.